Væskeinntak under hyperbar oksygenbehandling

Tilstrekkelig væskeinntak er viktig for kroppens funksjon og kan være et nyttig supplement under behandling med hyperbar oksygenbehandling (HBOT). Kroppen trenger vanligvis rundt 30 ml væske per kilo kroppsvekt per døgn, noe som for mange tilsvarer cirka 1,5–2,5 liter væske daglig, avhengig av kroppsvekt, aktivitetsnivå og helsetilstand.

‍

God væskebalanse er særlig viktig for blodets funksjon. Når kroppen er godt hydrert, blir blodet mindre tyktflytende, noe som kan bidra tilbedre sirkulasjon og mer effektiv transport av oksygen og næringsstoffer til kroppens vev. Dette er relevant under HBOT, der målet er å øke oksygentilførselen til vev som trenger støtte og tilheling.

‍

Et enkelt og godt råd er å starte dagen med ett stort glass vann, gjerne med litt sitron i. Dette kan bidra til å komme raskere i gang med væskeinntaket og støtte væskebalansen gjennom dagen. Vann er den beste tørstedrikken, men også melk, supper og frukt og grønnsaker med høyt væskeinnhold bidrar positivt. Kaffe, brus og sukkerholdige drikker bør ikke være hovedkilden til væske.

‍

Å drikke jevnt gjennom dagen, og ikke bare når man er tørst, kan bidra til bedre velvære og støtte kroppens funksjon gjennom hele behandlingsforløpet.

‍

Skrevet av:

Klinisk ernæringsfysiolog, Silje Thunes